So startest du
Dein Probetraining
In fünf Schritten zu deinem Training. Nach dem Probetraining entscheidest du in Ruhe, ob es für dich passt.
- Kostenlos, keine Verpflichtung danach
- 75 Minuten
- Keine Sportschuhe nötig
Der Weg zu deinem Training
Schritt 1
Probetraining buchen
Im Kalender unten kannst du dir einen freien Termin aussuchen und dein Probetraining buchen.
Schritt 2
Probetraining
Im Probetraining siehst du, wie ich arbeite, und lernst das Trainingshaus kennen. Ich lerne dich kennen und wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst und was dein Körper braucht.
Schritt 3
Eigener Trainingsplan
Zum Start deines Probemonats bekommst du deinen ersten Trainingsplan, auf Grundlage des Probetrainings.
Schritt 4
Probemonat
Vier Wochen lang probierst du das Training in Ruhe aus. Wir trainieren einmal pro Woche zusammen und der Monat ist für dich kostenlos.
Schritt 5
Dein Training
Wenn du weitermachen möchtest, arbeiten wir langfristig zusammen. Trainingsplan, Trainingshaus und Gruppentraining sind komplett mit drin. 149 Euro im Monat, monatlich kündbar.
Im Trainingshaus
Wie eine Einheit aussieht
1
Aufwärmen
Ankommen und spezifisches Vorbereiten. Wir machen die Gelenke bereit fürs Training und bringen den Kreislauf in Schwung.
2
Kraft
Funktionelles Krafttraining durch den ganzen Bewegungsumfang. Hier arbeiten wir an deiner Kraft und deinen Fähigkeiten, damit dein Körper Schritt für Schritt belastbarer wird.
3
Mobilisation
Wir mobilisieren wichtige Gelenke, pflegen den Körper und fahren das Nervensystem nach dem Kraftteil wieder runter.
Kostenlos
Probetraining buchen
Ein Probetraining reicht, um zu spüren, ob es das Richtige für dich ist, und danach kannst du in Ruhe entscheiden.
Termin für dein Probetraining
Der Kalender lädt …